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天天晚睡,对身体影响很大

发布日期:2019-05-18 来源: 三分时时彩官方-大发3分时时彩百科网 点击: 4,921 views

●体重增加

对于女性来说,保持美丽的容貌是非常重要的,当然,拥有一副好身材也是许多人的愿望。但是有些人就认为12点之后睡觉是可以减肥的,这种想法是非常错误的。

因为太晚睡觉不仅不能够减肥,反而会增加体重。尤其是到了夜里,这个时候晚饭已经被消化得差不多,很容易饥饿,很多人控制不住就会吃宵夜,这样就会导致体重越来越重。

●皮肤变差

12点之后睡觉会让皮肤变得很差,因为在22点到凌晨2点这一段时间是皮肤休息的最佳时间,一旦在这个时候没有睡觉,很容易让皮肤受到伤害,容易长痘痘。

●内分泌失调

夜晚是身体休息的最佳时间,这个时候体内各种组织器官都处于一个平衡的状态,做着自己应该的工作。一旦熬夜不睡觉就会打破这种平衡,对于女性来说最明显的就是内分泌失调。

●记忆力下降

晚上不睡觉,人体中的交感神经就会处于一种兴奋的状态,但是到了白天就会很容易疲劳,一旦睡觉时间不够会让反应变得更加迟钝、注意力不集中、记忆力衰退,长时间熬夜不睡觉更是会让神经衰弱。

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